Todos los días en clase realizamos nuestra sesión de relajación y vamos alternando , yoga, relajación con música clásica, masajes con pinceles, rodillos o pelotas.
Tiene multitud de beneficios sobre ellos y les sirve para concentrarse, mejorar su atención..... y seguir haciendo tareas una vez hemos regresado del patio.
Os voy a nombrar sus principales beneficios y posteriormente os pondré algunos de los enlaces que vemos para que lo practiquéis en casa si os animáis y queréis.
GESTIÓN DE
LAS EMOCIONES
A través de
la práctica del yoga, los niños aprenden a crear un espacio
entre ellos y lo que sienten. Así, las emociones no se apoderan de ellos, sino
que son capaces de decidir conscientemente la respuesta más adecuada en lugar
de reaccionar, especialmente en las situaciones tensas o conflictivas.
MEJOR
RENDIMIENTO ESCOLAR
¡Practicar
yoga les ayuda en la escuela! Está demostrado científicamente que
los niños mejoran su concentración y memoria, reducen sus niveles de ansiedad y
canalizan mejor sus energías.
FAVORECE SU
DESARROLLO FÍSICO
El yoga es
bueno para su mente, pero también para su cuerpo. Su práctica mejora la
coordinación y la flexibilidad natural de los niños y proporciona un sentido
del equilibrio dinámico que les ayuda a desarrollar notablemente las
habilidades físicas, también en aquellos con problemas motores. Además,
incrementa su fuerza, mejora las posturas, aumenta su rango de movimientos y
reduce el riesgo de lesiones y caídas.
